Porque a través de la práctica de este deporte podrás fortalecer tu corazón y mejorar tu resistencia, tonificarás todo tu cuerpo y cuidarás tus articulaciones. Es ideal para todas las edades, te mantendrás activo, saludable y listo para cualquier desafío.
¿Por qué practicar natación?
Beneficios
Anímate a conseguir esos logros deportivos. Mejora tu técnica y entrena para elevar tu calidad de vida.
Mejora tu corazón
La natación regular mejora la salud del corazón, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Aumento de fuerza
La resistencia del agua constantemente fortalece y tonifica los músculos, proporcionando un ejercicio efectivo.
Reducción de estrés
Nadar ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación y el bienestar mental.
Mejora tu corazón
La natación regular mejora la salud del corazón, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Aumento de fuerza
La resistencia del agua constantemente fortalece y tonifica los músculos, proporcionando un ejercicio efectivo.
Reducción de estrés
Nadar ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación y el bienestar mental.
Natación
Que tu pasión por el deporte te lleve a otro nivel, aprovecha todo lo que ofrece tu Caja de Compensación Colsubsidio.
Etapa espalda y libre
Domina los estilos de natación con técnica y nada como un campeón.
Etapa de fundamentación
Aprende los estilos de nado mientras mejoras tus movimientos en el agua.
Etapa pecho y mariposa
Perfecciona tus habilidades y experimenta todos los beneficios revitalizantes de este deporte acuático.
Etapa de sensibilización
Descubre un mundo de habilidades acuáticas y aprende a nadar.
Etapa técnica avanzada
Conviértete en un maestro del agua. Domina los cuatro estilos de nado.
Matronatación etapa al agua 3 años
¡Haz que tu bebé se sienta como un pequeño aventurero! Aprenderá a identificar las partes de su cuerpo mientras se divierte con inmersiones y deslizamientos.
Matronatación Al agua bebés y papás 6-36 meses
Estimula el desarrollo integral de tu bebé en el agua y en tierra. A través de juegos, aprenderá a flotar y moverse en este nuevo entorno.
Etapa de adaptación
Familiarízate con la piscina mientras equilibras tu posición y coordinas tus movimientos. Aprende a nadar y siente la libertad en cada brazada.
Natación con bialetas
¡Potencia tu estilo en el agua con nuestras aletas! Siente la velocidad y la emoción mientras mejoras tu técnica y fortaleces tus músculos.
Etapa descubriendo los estilos
Potencia las habilidades de tu pequeño nadador y fomenta su independencia acuática.
Etapa exploración
¡Las burbujas son el mejor estímulo para tu bebé! Comenzarán reconociendo el espacio en el agua y realizando inmersiones básicas.
Etapa movimientos elementales
Desde manejar la piscina profunda hasta patadas alternas y movimientos con estilo, cada etapa refuerza la confianza y control de tu pequeño.
Aquafitness
Durante 50 minutos realiza ejercicios complementarios y mejora tu figura física en el agua.
Natación
Ven y perfecciona tu técnica disfrutando de un espacio recreativo en las piscinas climatizadas.
Natación
Maximiza tu rendimiento y diviértete en la competición. Inscríbete al equipo de natación.
Adulto mayor natación
Mejora e incrementa tu condición física, además de socializar y reducir la ansiedad o estrés.
Aquayoga
Conquista este deporte dominando movimientos fluidos y controlados en el entorno acuático.
Acuaeróbicos
Mejora tu salud cardiovascular mientras fortaleces los músculos en el agua.
Madres gestantes
Prepárate para la llegada de tu bebé fortaleciendo tu cuerpo y aliviando tensiones en el agua.
Control metabólico y manejo de peso mixto
Recupera tu bienestar y alcanza una salud óptima. ¡Es hora de que te pongas en forma y demuestres lo que realmente puedes lograr!
Clases personalizadas natación
Mejora tu condición física y adquiere habilidades en el medio acuático.
Sedes propias
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